为健康和健康做好准备是你在GVSU计划你的时间的重要一步. 我们希望帮助学生感到他们有能力在保持健康和健康方面发挥积极作用. 确保你准备好了所有的物资和知识.

Things to Bring

Plan Ahead & Be Prepared

Printable Checklist

MEDICATIONS

• List of your current allergies & medications 
• 保持供应，以管理慢性疾病(如.e. 隐形眼镜护理液、利器处理容器等)
• Prescriptions
  • 把处方转移到学校附近的药房
  • Know where to get refills & have enough for first semester 
  • 如果没有运输，设置交货
  • 至少在用完前一周设置提醒
  • 根据需要设置服药提醒
• 预约/取药的交通计划

RECOMMENDED IMMUNIZATIONS

• COVID-19 
• Hepatitis A 
• Hepatitis B
• Human Papilloma Virus (HPV)
• Influenza (Flu)
• Measles, Mumps, Rubella (MMR) 
• Meningitis (ACYW) 
• Meningitis B 
• Pneumococcal 
• Polio
• 破伤风、白喉和百日咳 
• Varicella (Chicken Pox)

了解更多具体的剂量和频率.

FIRST AID / HEALTH KIT

不要忘记这些许多学生没有计划的必需品. 想想你经常或季节性使用的物品.

• Antibiotic ointment & hydrocortisone cream
• 绷带，绷带，急救胶带， & gauze 
• Bug spray & calamine lotion
• Cold, flu, and cough medicine
• Cloth face covering
• Diarrhea medication (& any other medications you take)
• Ice pack/hot pack
• Medicine for aches and fever (e.g. Acetaminophen or Ibuprofen)
• Sore throat lozenges
• Sunscreen & aloe for sunburn
• Thermometer* 
• 镊子，剪刀，指甲钳，指甲锉 

HOME HEALTH ESSENTIALS

• Cleaning supplies
• Disinfectant spray/wipes
• Fire extinguisher 
• Hand sanitizer
• Tissues

有关校园住宿所需物品的完整清单: ngskmc-eis.net/housing/packinglist

LOCAL RESOURCES & CONTACT INFO

在GVSU期间，当您需要医疗保健时，请查找当地供应商 & 把它们写下来，或者在手机上保存电话号码和地址. If you have insurance, 咨询你的保险公司，以帮助找到该地区的网络内供应商. 

• 牙医 : ________________________
• 残疾支持:________________________
  • Disability Support Resources
• 医院 :  ________________________
• 医疗 : ________________________
  • Campus Health Center (Allendale)
• 心理健康危机 : _____________________________
  • 全国自杀热线:1-800-273-8255
  • 危机文本线:文本“HOME”至741741
• 持续的精神卫生服务 : _______________________
  • University Counseling Center
• 药房 : _____________________________
• 紧急护理:______________________________
• Other Wellness Resources for student wellness: 
  • ______________________________________
  • ______________________________________

EMERGENCY CONTACTS

识别姓名、电话号码和地址，并把它们写下来，或者保存在你的手机里.

• ________________________________
• ________________________________
• ________________________________
• ________________________________
• ________________________________

ALCOHOL & DRUG EXPECTATIONS

• 家庭和文化对饮酒和吸毒的期望是什么?
• 你对饮酒和吸毒的价值观、信仰和态度是什么? 你将如何对酒精和其他药物的使用做出明智的决定?

了解更多博天堂官方网页预防、教育和干预的信息 & recovery options offered by Alcohol & Other Drug Services.

HEALTH & WELLNESS STRATEGIES

• Take steps towards 在健康的8个方面都很好.
• Eat healthy when away from home.
• Move your body often with exercise & physical activity.
• Get enough sleep.
• Learn techniques to manage stress.
• 有一个计划来管理你的时间:上课、作业、工作、休闲和社交生活. 
• 对COVID-19和其他疾病有计划吗. 

SEXUAL HEALTH PREPAREDNESS

• 要知道，在大学开始(或继续)探索你的性取向是正常的.
• Your beliefs & values about sex may change; don’t forget to check in with how your relationships and/or sexual experiences make you feel.
• 如果你从事性活动，使用屏障方法进行更安全的性行为 & get tested for STIs regularly. 
• Learn more about Sexual Health at GVSU，包括免费安全套地点、交流技巧、安全性行为、性传播感染检测信息， & trusted resources.

HEALTH INSURANCE

• 您带了保险卡的复印件吗. 
• 了解如何使用你的保险(自付、网络内供应商、预授权). 
• 你是否应该使用HSA卡支付医疗相关费用? 你有自己的副本吗?
• 如果你需要健康保险，请访问我们的 Student Health Insurance page. 

MEDICAL EMERGENCIES

• Download the 美国红十字会急救软件 for free on iOS or Android. 
• 和你的父母/支持者谈谈何时(& how) to seek care & 让他们帮你完成步骤.
• Don’t wait until last minute to get treatment; act before an illness turns into a potential crisis.
• 知道什么时候叫救护车是合适的.
• 知道什么时候去看急诊. the Emergency Room.
• 知道什么时候使用自我护理方法.
• Ambulance rides to Emergency Rooms are one-way; be prepared to provide your own transportation back to campus or your apartment.

MEDICAL HISTORY

• Know your own medical history & 家族病史，如果知道的话
  • 医疗状况，包括任何住院情况
  • 精神健康治疗或住院治疗
  • past surgical procedures
  • chronic conditions you have & how to manage them
  • immunization history
• 如果你有慢性疾病:
  • 了解你的慢性健康状况可能需要什么样的住宿 & how to get this arranged.
  • 知道如何正确处理医疗用品(针头等).)

PREVENTION

• 如果你有一个初级保健提供者, counselor, 或者其他医疗服务提供者, 开学前见他们.
• Practice making appointments & filling out paperwork yourself.
• 讨论推荐离校园更近的供应商. 如果你需要帮助确定你的护理水平，设置一个咨询电话.
• 为您的医疗保健提供者签署任何必要的授权，以便在需要时共享记录.
• If you want, 您可能还需要签署医疗授权书和/或HIPAA授权，允许您的父母/支持者访问您的医疗记录 & 与你的护理人员交谈的权利. 当你年满18岁时，他们将无法访问这些信息.
• 采取预防措施保持健康, such as getting your flu shot, washing your hands, 并练习社交距离.*